Asahi - terveysliikuntaa ja kehonhuoltoa

19.1.2022 - 25.5.2022, joka toinen keskiviikko klo 18 - 19

Vähäjärven lomakoti, Muntsilantie 19, Alvettula

Tule mukaan tutustumaan oman kehosi tapaan liikkua ja hiljentymään keho-mieliharjoittelun pariin.

Asahi on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa, jossa harjoitusta saavat niin niska-hartiaseutu, selkä, jalat sekä tasapaino. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja hengitys huomioiden. Liikkeet ovat yksinkertaisia, helppoja oppia ja ne toteutetaan liikkujan voimavarat huomioiden seisaallaan tai tarvittaessa istuen. Tällä tunnilla nivelet notkistuvat ja mieli virkistyy. Hallitut, rauhalliset liikkeet ovat samalla tehokkaita ja herättelevät oivalluksia omasta kehosta ja liikkumisesta. Tunneilla opittuja liikkeitä voit helposti ottaa myös osaksi omaa arkea.

Ryhmään mahtuu enintään 20 osallistujaa. Paikat varataan ensisijaisesti kaikkiin 10 kertaan ilmoittautuville. Irtotunneille ilmoittautuneiden paikat vahvistetaan tammikuussa.

Valitse tunnit*
kaikki 10 kertaa (100 e)
irtotunti ke 19.1.2022 (12 e)
irtotunti ke 2.2.2022 (12 e)
irtotunti ke 16.2.2022 (12 e)
irtotunti ke 2.3.2022 (12 e)
irtotunti ke 16.3.2022 (12 e)
irtotunti ke 30.3.2022 (12 e)
irtotunti ke 13.4.2022 (12 e)
irtotunti ke 27.4.2022 (12 e)
irtotunti ke 11.5.2022 (12 e)
irtotunti ke 25.5.2022 (12 e)

Koko kevätkauteen ilmoittautuneiden osallistumismaksusta lähetetään lasku sähköpostitse. Irtotuntien maksut paikan päällä käteisellä tai maksukortilla.

Tilaajan tiedot

Suku- ja etunimi*
Sähköpostiosoite*
Puhelinnumero*
Katuosoite
Postinumero ja toimipaikka
Kuva

Varmista, että olet täyttänyt kaikki tähdellä merkityt pakolliset kentät. Onnistuneen lomakkeen lähetyksen päätteeksi näet näytöllä Kiitos ilmoittautumisestasi -viestin.